Menstruatsioonid on paljudele naistele raske aeg. Me kõik teeme kõik endast oleneva, et valu maha võtta ja puhtana püsida.
Jagame teiega mõningaid nippe, mis muudavad need rasked kuupäevad tõeliseks paradiisiks
10. Termiline või soe sokk
foto krediit: depositphotos/wikihow
Kui krambid on kohutavad, kasutage soojenduspatja või käsitsi valmistatud “sooja” riisiga täidetud sokki, mille olete mõneks minutiks mikrolaineahju pannud.
9. Ökoloogilise perioodi tass
foto krediit: depositphotos
Hügieenisidemed ja tampoonid on aegunud. Hooaja karikas on see, mida kõik on oodanud. See pole mitte ainult ohutu – see on valmistatud meditsiinilisest ränist –, vaid on ka 99% veekindel. Proovige järele ja jääte meile meelde!
Vaata ka: 20 asja, millega naine menopausi ajal silmitsi seisab
8. Perioodiline aluspesu
Kui tunnete end perioodilise tassi kasutamisel endiselt ebakindlalt, võite kasutada perioodilist aluspesu. Neid saab kanda tampoonide või põie lekke kaitsmiseks või iseseisvalt.
Kui krambid on kohutavad, kasutage soojenduspatja või käsitsi valmistatud “sooja” riisiga täidetud sokki, mille olete mõneks minutiks mikrolaineahju pannud.
7. Kaaliumirikkad toidud
foto krediit: depositphotos
On teada, et kaaliumirikkad toidud aitavad krampide vastu, muutes need rasked päevad teie jaoks lihtsamaks. Söö nii palju banaane kui tahad!
Vaata ka: On asju, mida ei tohiks menstruatsiooni ajal teha…
6. Ei mingeid soolaseid suupisteid
foto krediit: uusrea
Soolased suupisted muudavad kogu menstruatsiooni ajal esineva puhituse hullemaks. Püüdke jääda puuviljade ja soolavabade toitude juurde.
Vaata ka: Kas on normaalne, et suvel on “raskem” periood?
5. Ei mingit kofeiini
foto krediit: warnerbros
Kofeiin muudab krambid hullemaks. See on meditsiiniliselt tõestatud, seega proovige oma tass kohvi asendada kofeiinivaba kohviga.
4. Periooditaotlused
foto krediit: play.google.com
Digiajastu, milles me kõik elame, on teie tsükli jälgimisel väga kasulik. Menstruatsioonirakendused aitavad teil olla valmis, ennustades järgmist korda, kui menstruatsioon tuleb. Täiuslik!!!
3. Periood Emergency Box
foto krediit: amazon.com
Hooajalised esmatarbekaupade karbid võivad olla suurepärane viis lõpetada muretsemine selle pärast, millal ja mida osta.
2. Valuvaigistid
foto krediit: warnerbros.com
Kui miski teie valu vastu ei aita, võivad valuvaigistid olla tõeliseks kergenduseks. Tehke mõned uuringud, et leida teie jaoks ideaalne lahendus.
1. Jooga
foto krediit: hbo/ https://www.warnerbros.com/
Mõned naised väldivad valuvaigisteid ja järgivad vana head reeglit: nad teevad sporti. Jooga on perioodi jooksul üks parimaid võimalusi. See aitab teil lõõgastuda ja mediteerida.
Boonus:
foto krediit: hbo
See on parim valik naistele. Seks ja eriti orgasmid leevendavad valu ja aitavad emakal verest lahti saada. Jah!
Boonus 2
foto krediit: xoJahtna/depositphotos/amazon
Tampoonide asetamiseks võite kasutada ümbriseid, et need poleks nähtavad.
Allikas: brightside.me
* Artiklid on puhtalt informatiivse iseloomuga ega asenda raviarsti arvamust. Artiklite sisu on informatiivsel eesmärgil ja ei tohiks asendada terapeudi, kvalifitseeritud terviseteadlase nõuandeid, diagnoosi või ravi. Iga organism on ainulaadne ja sellel on erinevad puudused, vajadused, patoloogilised leiud ja psühholoogilised omadused. Küsige ekspertide abi ainult teie juhtumi jaoks. daddy-cool.gr ja selle toimetajad ei vastuta kasutamise eest.